Diet Dengan Air Putih

Diet bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan banyak minum air putih. Air putih memang bisa disebut dengan minuman yang banyak manfaatnya.

Dan manfaatnya sangat banyak bagi tubuh. tapi tidakkah anda tahu bahwa cara diet air putih juga ternyata bagus untuk tubuh. bahkan bisa menurunkan berat badan anda. Program diet yang tepat pun biasanya belum tentu akan menghasilkan berat badan yang diinginkan. Maka dari itu, dengan tips sederhana yaitu minum air putih anda akan melihat langsung hasilnya. Anda juga bisa mencobanya sendiri.

Berikut langkah yang tepat yang bisa anda lakukan dalam berdiet dengan menggunakan air putih. Diantaranya sebagai berikut :

I. Mengubah mindset

Hilangkan cara berfikir anda tentang berat badan. Hilangkan pula pikiran bahwa anda gemuk dalam diri anda. Kebanyakan orang yang berhasil dalam melakukan diet adalah mereka yang memiliki mindset yang tepat.

Ubah Mindset

Anda bisa mencoba dengan mendoktrin diri anda sendiri bahwa badan anda memang langsing, anda bisa mengenakan pakaian apa saja yang anda mau, dan anda tidak merasa kegemukan.

Mengkombinasikan program diet air putih anda dengan yang lainnya

Selain mengkonsumsi air putih yang banyak setiap hari, tentu saja anda perlu mengubah beberapa pola hidup dan pola makan yang biasa dijalani.

Diet air putih artinya hanya meminum air putih tanpa mencoba minuman lainnya seperti misalnya soda, kopi, susu, dan bahkan jus buah yang mengandung banyak gula, atau jus buah yang sudah dikemas. Hal lain yang bisa anda lakukan dalam berdiet tersebut, misalnya :

1. Beralih ke karbohidrat kompleks misalnya nasi merah
2. Mengurangi makanan yang mengandung banyak garam
3. Menjauhi dan menghindari segala jenis makanan yang membuat gemuk
4. Membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga atau berjalan kaki

Untuk itu, anda perlu lebih banyak mengisi pikiran anda dengan selalu minum air putih yang banyak. Jadikan hal itu sebagai kebiasaan. Dan hindari segala hal yang berpotensi untuk menggemukkan badan. Cara diet air putih bisa dilakukan dari sekarang, secara bertahap. Sama dengan melakukan program diet lainnya.

Sumber:

http://teknikdiet.com/jenis-diet/diet-dengan-air-putih-ini-dia-cara-nya